164能否探个班
因为之前在车上发生的事情让姜虹心里对常小艺还有其他的意见。
但是今天上午所发生的事儿又让她改了一些看法。
她把慕澄衣给拉了过来，想缓和一下两个人之间的关系：“慕澄衣你也过来看看这丫头有没有憔悴。”
慕澄衣顺势而为把常小艺夸了一顿，反倒把人夸的有些害羞。
“我哪有你说的这么好？”
常小艺现在才觉得之前在车上跟慕澄衣过不去，纯属脑袋有坑，其实慕澄衣这个人也挺好的，能力也挺强，她现在有些后悔，对慕澄衣的那些刻板印象先入为主了。
几个人排好队一起前往食堂。
慕澄衣打了一些菜，基本上都含有肉常小艺，为了保持身材，只加了一些青菜，姜虹也补充了一点肉类，几个大老爷们也都来了一点肉菜。
气味钻入鼻孔，常小艺欲哭无泪。
有没有这么虐待人的呀？
怎么都有肉啊？
姜老师是歌手，这就算了。
慕澄衣可是一个演员呀！
常小艺带着一丝丝委屈：“慕澄衣，你能把这些东西全都给吃完吗？这里面可是有肉的呀！而且我看你打的肉菜还挺多的，你们家经纪人没有跟你说要保持身材吗？”
这话一出，慕澄衣抬起头来，“虽然要减肥，但是也不能亏待自己肉类里面有我们所需要的蛋白质和其他能合成人体所必需营养的关键原料，而且你就算是保持身材，也需要适当的摄入一点肉类，不是肥肉就没有多少关系。”
慕澄衣又抬起头来正儿八经的看向镜头。
“在这里我也提醒一下，在镜头前看我们节目，还立志要减肥的姑娘们，主食是一定要吃的少就少一些，但是不能不吃主食，青菜是要吃的，但也不能吃太多，更不能因为要减肥就只吃水煮菜，这样你的面色、气色都不会很好看。”
“除此之外，人体也是需要吃一点肉的，像鸡肉还有瘦肉都是可以吃的，不要觉得吃肉就一定会增胖，这种想法是错误的！”
乖乖，他们之前在末世的时候，那都是抢着吃肉的。
“对了，还需要提醒一句，吃水煮菜的确是可以瘦，但是你一旦恢复到正常饮食，那反弹也会很快，所以千万不要为了短期的瘦下来而折磨自己，折磨自己的胃，好吗？至于说吃水煮菜，还可以治疗自己的痘痘的，那就请你在假期里面或者是在工作时候，先调整好自己的作息，保证每天都有充足的睡眠，一日三餐都吃的营养健康均衡，过一周再看看自己的皮肤好不好？”
“还有一件事情，我们明星之所以这么瘦，是因为要上镜头，如果把自己吃得圆圆润润的，那在镜头前，肯定还要难看，众所周知，镜头是会把我们的身材拉宽的！”
有些人就是为了制造焦虑，从而来赚一部分人的钱，所以才会把那些所谓的缺点全都摆在明面上，但其实高矮胖瘦，在一个范围的标准里面是没有事情的，不需要太过焦虑，没有人天生就是完美的，也没有人天生就一直是用缺碘堆积而成的。
跟自己和解才是最自信最美丽的。
听到慕澄衣说完这一段话，屏幕前不少小姑娘眼眶都有点红。
【家人们，我之前真的是为了减肥，疯狂到连一点主食都不吃，导致我脱发，姨妈还不正常，到最后就真的差点得了厌食症！所以各位小姐妹们一定要好好的吃饭，一定要保证自己营养均衡。】
【没有错，我之前还为了减肥，听那些什么微商，还有博主，要吃减肥药，喝减肥茶，真的特别痛苦，有一段时间我拉肚子拉到脱水直接进了医院，这些无良的药，大家还是不要买，不要吃了运动减肥，就算自己的体重不怎么下降，也要先看看自己的维度，好不好？】
【说真的，慕澄衣说的这句话真的特别让人有感触，有些博主还有那种带货主播都是为了自己的利益你觉得那些减肥产品，这些博主真的会吃吗？不会的！】
【还有那种说自己已经减肥成功了的，最后又管不住嘴，又把自己给吃回来的那种也不要信家人们，就说明他之前的减肥方法是错误的，如果再按照他之前的减肥方法，那还是会反弹还是会错，最健康的减肥方式就是运动！】
【屏幕前的小姐姐们也不用，太自卑，每个人都有每个人独特的优点，并不是说白又瘦就是最好，看的有些人就是喜欢骨头，那你还能跟狗去抢骨头吗？】
【这也太暖心了吧……突然对慕澄衣路转粉了怎么办？】
【不是吧，不是吧，人家卖个减肥药你还要拉踩一脚，你真的是不拉踩娱乐圈就拉踩别的圈子，慕澄衣你这么做有没有职业道德啊？】
【楼上你说的这是什么话？踩到你的尾巴了，还是损害到你的利益了，那些减肥药本来就不能乱吃，你不知道吗？】
【作为一个医学生即将毕业准备实习的准实习医生来，告诉大家慕澄衣所说的话，都是对的，那些减肥药的作用，大同小异，都是让你拉肚子脱水，在短期内把体重降下来，但是脂肪仍旧堆积在你的身上，不会因为你多拉肚子就能够瘦下来，而且我们人体大部分的脂肪都是通过呼吸来减少的，所以运动的确是可以帮助大家减肥的，如果大家长期吃减肥药的话，那你肠道的菌群就会被破坏，到时候你只能依靠减肥药来排大便。】
【卧槽，长知识了！】
【这件事情我早就知道啦~不过还是谢谢慕澄衣姐姐在这么一大的一个平台里说出来，慕澄衣姐姐真的是一个很好的榜样！我决定要粉慕澄衣姐姐了！】
【如果按照这么说的话，慕澄衣也不是一事无成，能够被金融界大佬所看上并且关注的女人怎么可能会太差！？】
而这一瞬间又让慕澄衣长了不少粉。
颜清在后台时刻关注着慕澄衣的数据，在看到粉丝陡然涨了几个w之后。
她立马给余曼曼发了消息。
“表姐你看到没？我就说慕澄衣是个好样的吧现在粉丝增长的速度，你看到了吧？！”
“少臭美，慕澄衣本来就是一个宝贝，之前是有些人不怎么重视，所以才会如此，你好好注意着点，这种时候最容易让有些有心人拉踩一通了。”
“收到。”
自己亲手带的孩子终于长大了，颜清心里自豪无比，就连先前不被爹妈承认的那点委屈也都冲散了。
看吧，没有什么是过不去的。
颜清笑了笑，紧接着手机就收到了霍杨的消息。
“亲爱的颜清姐姐，我们能不能抽个时间跟你约一下，去给慕澄衣姐姐探个班呀？”
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但是今天上午所发生的事儿又让她改了一些看法。
她把慕澄衣给拉了过来，想缓和一下两个人之间的关系：“慕澄衣你也过来看看这丫头有没有憔悴。”
慕澄衣顺势而为把常小艺夸了一顿，反倒把人夸的有些害羞。
“我哪有你说的这么好？”
常小艺现在才觉得之前在车上跟慕澄衣过不去，纯属脑袋有坑，其实慕澄衣这个人也挺好的，能力也挺强，她现在有些后悔，对慕澄衣的那些刻板印象先入为主了。
几个人排好队一起前往食堂。
慕澄衣打了一些菜，基本上都含有肉常小艺，为了保持身材，只加了一些青菜，姜虹也补充了一点肉类，几个大老爷们也都来了一点肉菜。
气味钻入鼻孔，常小艺欲哭无泪。
有没有这么虐待人的呀？
怎么都有肉啊？
姜老师是歌手，这就算了。
慕澄衣可是一个演员呀！
常小艺带着一丝丝委屈：“慕澄衣，你能把这些东西全都给吃完吗？这里面可是有肉的呀！而且我看你打的肉菜还挺多的，你们家经纪人没有跟你说要保持身材吗？”
这话一出，慕澄衣抬起头来，“虽然要减肥，但是也不能亏待自己肉类里面有我们所需要的蛋白质和其他能合成人体所必需营养的关键原料，而且你就算是保持身材，也需要适当的摄入一点肉类，不是肥肉就没有多少关系。”
慕澄衣又抬起头来正儿八经的看向镜头。
“在这里我也提醒一下，在镜头前看我们节目，还立志要减肥的姑娘们，主食是一定要吃的少就少一些，但是不能不吃主食，青菜是要吃的，但也不能吃太多，更不能因为要减肥就只吃水煮菜，这样你的面色、气色都不会很好看。”
“除此之外，人体也是需要吃一点肉的，像鸡肉还有瘦肉都是可以吃的，不要觉得吃肉就一定会增胖，这种想法是错误的！”
乖乖，他们之前在末世的时候，那都是抢着吃肉的。
“对了，还需要提醒一句，吃水煮菜的确是可以瘦，但是你一旦恢复到正常饮食，那反弹也会很快，所以千万不要为了短期的瘦下来而折磨自己，折磨自己的胃，好吗？至于说吃水煮菜，还可以治疗自己的痘痘的，那就请你在假期里面或者是在工作时候，先调整好自己的作息，保证每天都有充足的睡眠，一日三餐都吃的营养健康均衡，过一周再看看自己的皮肤好不好？”
“还有一件事情，我们明星之所以这么瘦，是因为要上镜头，如果把自己吃得圆圆润润的，那在镜头前，肯定还要难看，众所周知，镜头是会把我们的身材拉宽的！”
有些人就是为了制造焦虑，从而来赚一部分人的钱，所以才会把那些所谓的缺点全都摆在明面上，但其实高矮胖瘦，在一个范围的标准里面是没有事情的，不需要太过焦虑，没有人天生就是完美的，也没有人天生就一直是用缺碘堆积而成的。
跟自己和解才是最自信最美丽的。
听到慕澄衣说完这一段话，屏幕前不少小姑娘眼眶都有点红。
【家人们，我之前真的是为了减肥，疯狂到连一点主食都不吃，导致我脱发，姨妈还不正常，到最后就真的差点得了厌食症！所以各位小姐妹们一定要好好的吃饭，一定要保证自己营养均衡。】
【没有错，我之前还为了减肥，听那些什么微商，还有博主，要吃减肥药，喝减肥茶，真的特别痛苦，有一段时间我拉肚子拉到脱水直接进了医院，这些无良的药，大家还是不要买，不要吃了运动减肥，就算自己的体重不怎么下降，也要先看看自己的维度，好不好？】
【说真的，慕澄衣说的这句话真的特别让人有感触，有些博主还有那种带货主播都是为了自己的利益你觉得那些减肥产品，这些博主真的会吃吗？不会的！】
【还有那种说自己已经减肥成功了的，最后又管不住嘴，又把自己给吃回来的那种也不要信家人们，就说明他之前的减肥方法是错误的，如果再按照他之前的减肥方法，那还是会反弹还是会错，最健康的减肥方式就是运动！】
【屏幕前的小姐姐们也不用，太自卑，每个人都有每个人独特的优点，并不是说白又瘦就是最好，看的有些人就是喜欢骨头，那你还能跟狗去抢骨头吗？】
【这也太暖心了吧……突然对慕澄衣路转粉了怎么办？】
【不是吧，不是吧，人家卖个减肥药你还要拉踩一脚，你真的是不拉踩娱乐圈就拉踩别的圈子，慕澄衣你这么做有没有职业道德啊？】
【楼上你说的这是什么话？踩到你的尾巴了，还是损害到你的利益了，那些减肥药本来就不能乱吃，你不知道吗？】
【作为一个医学生即将毕业准备实习的准实习医生来，告诉大家慕澄衣所说的话，都是对的，那些减肥药的作用，大同小异，都是让你拉肚子脱水，在短期内把体重降下来，但是脂肪仍旧堆积在你的身上，不会因为你多拉肚子就能够瘦下来，而且我们人体大部分的脂肪都是通过呼吸来减少的，所以运动的确是可以帮助大家减肥的，如果大家长期吃减肥药的话，那你肠道的菌群就会被破坏，到时候你只能依靠减肥药来排大便。】
【卧槽，长知识了！】
【这件事情我早就知道啦~不过还是谢谢慕澄衣姐姐在这么一大的一个平台里说出来，慕澄衣姐姐真的是一个很好的榜样！我决定要粉慕澄衣姐姐了！】
【如果按照这么说的话，慕澄衣也不是一事无成，能够被金融界大佬所看上并且关注的女人怎么可能会太差！？】
而这一瞬间又让慕澄衣长了不少粉。
颜清在后台时刻关注着慕澄衣的数据，在看到粉丝陡然涨了几个w之后。
她立马给余曼曼发了消息。
“表姐你看到没？我就说慕澄衣是个好样的吧现在粉丝增长的速度，你看到了吧？！”
“少臭美，慕澄衣本来就是一个宝贝，之前是有些人不怎么重视，所以才会如此，你好好注意着点，这种时候最容易让有些有心人拉踩一通了。”
“收到。”
自己亲手带的孩子终于长大了，颜清心里自豪无比，就连先前不被爹妈承认的那点委屈也都冲散了。
看吧，没有什么是过不去的。
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“亲爱的颜清姐姐，我们能不能抽个时间跟你约一下，去给慕澄衣姐姐探个班呀？”
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